游泳日记

鳌阳土汉

2025.元.07，星期二，农历甲辰年腊月初八，腊八节。数九严冬二九第九天

　　天气：晴间多云。最高温度10.2度，最低气温-

0.4度。有霜冻。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.7度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游到里面红球返回。来回约七百米，游了二十二分四十秒。进去顺风，游了十分钟，出来逆风，游了十二分四十秒。上岸有热水淋浴至全身回暖，再无颤栗！

　　阳光淡弱无力，寒风萧萧。水温从刚到时的10.2度降到游后上岸的9.7度。所谓的寒冬腊月就是这个时候了，明天就是三九严寒的第一天，最具挑战的的侯开始了。加油！

　　　　今日《泳士榜》

　　蔡志堂 吴春海 叶允仁

　　李焕长 叶增福 柳 杨

　　富孟春 叶华平 周章林

　　吴文清 李忠贵 叶枝生

　　吴龙林 张金淼 胡友斌

　　吴　鸿　吴斌　柳必龙

　　（后来自补）

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.元.08，星期三，农历甲辰年腊月初九。数九严冬三九第一天

　　天气：多云。最高温度12.6度，最低气温-0.2度。有霜冻。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.7度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游到里面红球返回。来回约七百米，游了二十二分。进去顺风，游了十分钟，出来逆风，游了十二分钟。上岸有热水淋浴至全身回暖。但没有太阳，气温较低，穿上衣服仍微感颤栗！

　　

阳光淡弱短暂，寒风剌骨。所测水温虽在10以上，但游泳时的僵麻感犹甚，实际感觉还不到10度。

　　　　今日《泳士榜》

　　蔡志堂 吴春海 叶允仁

　　李焕长 叶增福 柳 杨

　　富孟春 叶华平 周章林

　　吴祖飞 李忠贵 吴 鸿

　　吴龙林 沈 军 吴文时

　　柳必龙

　　（后来自补）

　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.元.08，星期三，农历甲辰年腊月初九。数九严冬三九第一天

　　天气：阴。最高温度8度，最低气温2度。有霜冻。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.5度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游到对面红松树下两个来回。全程近七百米，游了二十分四十秒。第一来回游了十分钟，第二个来游了十分四十秒。天气阴冷，水温再创入冬后最低。所以游泳也靠近岸边，尽管两个来回和游到里面的球的距离相差不多，但靠近岸边，心里总觉得踏实。第二趟回头时有点气喘，改用蛙泳抬头游了一会儿。上岸虽有热水淋浴至全身回暖。但气温低，穿上衣服仍有颤栗感！

　　水温到了10以下，游泳时刺骨的僵麻感更加强烈，游后全身彤红。这时候，一般水温几度，游几分钟。切莫逞能、逞强！在自然开放水域，尽量靠近岸边。若有不适，即时上岸。

　　　　今日《泳士榜》

　　蔡志堂 吴春海 李焕长

　　叶华平 周章林 李忠贵

　　吴 鸿 张金淼 叶枝生

　　吴龙林 吴文时 叶成胜

　　胡友斌 柳必龙

　　（后来自补）

　　　天天游泳，锻炼体魄！

　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.01.10，星期五，农历甲辰年腊月十一。数九严冬三九第三天

　　天气：晴朗无云。最高温度9度，最低气温-1度。有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.6度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游到对面红松树下两个来回。全程近七百米，游了二十一分钟。第一来回游了十分十五秒，第二个来游了十分四十五秒。天气冷，水温低，且寒风凛冽。但有阳光，心里总觉温暖。两趟回来，毫无压力。上岸有热水淋浴至全身回暖，穿上衣服再无颤栗感！

　　　　今日《泳士榜》

　　蔡志堂 吴春海 李焕长

　　叶华平 周章林 李忠贵

　　吴 鸿 张金淼 叶枝生

　　吴龙林 吴文时 叶允仁

　　叶增福 富孟春 胡友斌

　　胡友斌 友斌仔 吴祖飞

　　吴 斌 沈 军 李 燕

　　张目源 李惠明 柳 杨

　　柳必龙

　　（后来自补）

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.01.11，星期六，农历甲辰年腊月十二。数九严冬三九第四天

　　天气：晴转多云。最高温度10.8度，最低气温-5度。有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.2度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即下水游泳。

　　入水向前，游到对面松树下两个来回。全程近七百米，游了二十二分二十五秒。第一来回游了十分四十五秒，第二个来游了十一分四十秒。气温骤降，水温再创入冬后新低，早晨水温已到9度以下，游泳更具刺激和挑战。阳光淡弱无力，没有多少温暖。游后回来，脸部肌肉僵硬，说话结巴。用热水淋浴至全身回暖，但穿上衣服后仍微微颤栗！

　　　　　今日《泳士榜》

　　　蔡志堂 吴春海 李焕长

　　　叶华平 周章林 李忠贵

　　　吴 鸿 张金淼 吴龙林

　　　吴文时 叶允仁 黄宗寿

　　　胡友斌 友斌仔 吴祖飞

　　　吴 斌 李 燕 柳 杨

　　　陈 翰 叶朝晖 柳必龙

　　　（后来自补）

　　　　

天天游泳，锻炼体魄！

　　　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.01.12，星期天，农历甲辰年腊月十三。数九严冬三九第五天

　　天气：晴朗无云。最高温度12度，最低气温-3度。有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.2度。

　　中午12点多出发。到了水库，即下水游泳。

　　入水向前，游到对面松树下两个来回。全程近七百米，游了二十二分二十秒。第一来回游了十分四十秒，第二个来游了十一分四十秒。连日气温零度以下，水温再创入冬后新低，早晨水温已降到8.6度，中午阳光灿烂，水温回升到9.2度。游泳感觉良好。但水温低，游后僵麻感犹甚。回来用热水淋浴，却感觉水温不够，身体很难回暖，穿上衣服后仍颤栗不止。但时间充裕，躲到水库管理处大门前晒了一会儿太阳，渐渐恢复。

　　　今日《泳士榜》

　　蔡志堂 吴春海 李焕长

　　叶华平 周章林 李忠贵

　　吴 淼 张目源 吴龙林

　　吴文时 叶 春 黄宗寿

　　吴祖飞 柳 杨 沈 军

　　柳必龙 吴运新 蔡传文

　　叶增福 叶松武 李惠明

　　李舒扬

　　

（后来自补）

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.01.13，星期一，农历甲辰年腊月十四。数九严冬三九第六天

　　天气：晴朗无云。最高温度13.6度，最低气温-3度。有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.2度。

　　中午12点出发。到了水库，发现又停水了，几个不锈钢桶都空了。赶紧抽水。习惯了热水淋浴，没有热水是很难忍受的。忙了一阵后，开始游泳。

　　入水向前，游到对面松树下两个来回。全程近七百米，游了二十一分四十秒。第一来回游了十分四十秒，第二个来游了十一分钟。早晨水温还是8.6度，中午阳光灿烂，水温又回到9.2度。风不大，游泳感觉良好。但游后的僵麻感依旧。回来有热水淋浴，却怕停水后水不够用，稍冲一会儿就出去了。穿上衣服后仍瑟瑟发抖。出去晒了一会儿太阳。没有风，阳光温暖，很快恢复。

　　　　今日《泳士榜》

　　蔡志堂 吴春海 李焕长

　　叶华平 周章林 李忠贵

　　吴 鸿 张目源 吴龙林

　　吴文时 富孟春 叶允仁

　　柳必龙 蔡传文 刘宗雄

　　叶增福 李惠明 李舒扬

　　胡友斌 友斌子 李 燕

　　叶枝生　柳　杨

　　（后来自补）

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.01.14，星期二，农历甲辰年腊月十五。数九严冬三九第七天

　　天气：晴朗无云。最高温度15.8度，最低气温-0.8度。有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.1度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即开始游泳。

　　入水向前，游到对面松树下两个来回。全程近七百米，游了二十二分钟。第一来回游了十分四十秒，第二个来游了十一分二十秒。阳光灿烂，感觉良好。但游后仍有僵麻感。回来有热水淋浴至身体回暖，出去沐浴温暖的阳光，再无颤栗感。

　　　　今日《泳士榜》

　　蔡万滋 沈 军 吴 斌

　　叶华平 周章林 李忠贵

　　吴 鸿 张目源 吴龙林

　　吴文时 富孟春 吴祖飞

　　柳必龙 叶增福 李惠明

　　李舒扬 胡友斌 友斌子

　　叶枝生 柳 杨

　　（后来自补）

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.01.15，星期三，农历甲辰年腊月十六。数九严冬三九第八天

　　天气：晴朗无云。最高温度13.6度，最低气温4.7度。有霜冻。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：9.2度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即开始游泳。

入水向前，游到对面松树下两个来回。全程近七百米，游了二十分五十秒。第一来回游了十分十五秒，第二个来游了十分三十五秒。阳光灿烂，但风比较大。水温依然冻人。有热水淋浴至身体回暖，出去再晒晒太阳，颤栗感基本消除。

　　　　今日《泳士榜》

　　周章林 李忠贵 吴 鸿

　　吴龙林 吴文时 富孟春

　　吴祖飞 胡友斌 友斌子

　　张金淼 叶枝生 叶成胜

　　李焕长 柳 杨 柳必龙

　　（后来自补）

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！

鳌阳土汉

2025.01.16，星期四，农历甲辰年腊月十七。数九严冬三九第九天

　　天气：晴朗无云。最高温度12度，最低气温-2度。有霜冻结冰。

　　游泳地点：小托水库

　　游泳水温：8.6度。

　　中午12点出发。到了水库，稍稍歇息，即开始游泳。

　　入水向前，游到对面松树下两个来回。全程近七百米，游了二十一分四十五秒。第一来回游了十分四十五秒，第二个来游了十一分钟。

　　水温降至九度以下，刺骨的僵冻感尤为渗人。因皮肤毛细血管的刺激扩张，多数人皮肤都呈粉红色。因此，冬泳最具挑战的便是这一月份，也是所谓的寒冬腊月。

今天风比较大，尽管阳光灿烂也没多少暖意。虽有热水淋浴至身体回暖，但出去凉风一吹，依然瑟瑟发抖。

　　　　今日《泳士榜》

　　周章林 李忠贵 吴 鸿

　　吴龙林 吴文时 富孟春

　　叶增福 胡友斌 友斌子

　　张金淼 吴春海 叶华平

　　李焕长 柳 杨 黄允蒙

　　张目源 叶 春 李 燕

　　柳必龙

　　（后来自补）

　　天天游泳，锻炼体魄！

　　坚持冬泳，磨练意志！