爬山日志

多多

6月21日  晴转阴、小雨
爬友：山哥、黄半仙、多多
      最近爬友较少，三人爬至望城亭，我已汗流满面，并无气短之感。黄半仙爱吃梅子，在路边採了几颗青梅解馋。今年洋边的杨梅被霜冻伤，几近颗粒无收。要不，现在可是采杨梅的最佳时节了。黄半仙因应酬劳累，我陪他从鳌小返城。山哥嫌运动量不够，继续攀爬。
     今天是二十四节气中的夏至，从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。 夏季养生运动必不可少，运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
    由此可见，爬盟的朋友可不能偷懒噢！

多多

6月22日  阴、小雨
爬友：山哥、黄半仙、多多、夜歌、芳芳、墨兰
      芳芳在外婆家吃晚饭，18：15打电话通知爬山，夜歌、山哥、黄半仙已在西门桥等我（晚饭太迟，迟到2分钟），六爬友撑着小伞在雨中散走，途中芳芳提议到茗溪白狐茶座小坐。古城、长江作为特约嘉宾应邀到场，一场“5·10·K”后，待白狐老总入席，节目正式开始，推杯换盏，颇为热闹。席间惊现黑马山哥，一改往日以水代酒之作风，指定并专找我对饮，盛情难却，酒后山哥脸红、多多微醉。醒后始悟，山哥乃深如古井藏而不露之士，大智若愚之人，算是领教了，呵呵，海量山哥！
     爬点小山，喝点小酒，过过小日子。

古城

6月22日  阴、小雨
……芳芳在外婆家吃晚饭，18：15打电话通知爬山，夜歌、山哥、黄半仙已在西门桥等我（午饭太迟，迟到2分钟），六爬友撑着小伞在雨中散走...
多多 发表于 2010-6-23 18:29

多哥：你家的午饭真的好迟哦？

长江

6月23日  阴、小雨
爬友：山哥、多多、夜歌、芳芳、太阳雨
   太阳雨脱离组织，自己一人先爬山到望城亭等候大家了。余下之人穿旧鞋，走老路，上望城亭，转康平路到茗溪头，经宁和花园回来！！！

多多

6月24日  雨
爬友：山哥、多多、夜歌
     雨下个不停。三人商定，不走寻常路，夜访横埕。考虑天气不好，没采纳山哥的提议：爬西山顶，下横埕。决定还是走水泥路。
     一整天的雨，不时有水漫过路面、湿鞋，到岔口，山哥独自一人走古道至横埕村（山哥穿雨靴），从水泥路返回。我和夜歌沿水泥路走至碎石场，因路上的水太大，举步维艰，只好回头漫步等山哥汇合返城，计时90分钟。
     途中我们合计着，期待一个月朗星稀的夜晚，爬西山、山泉煮茶，听松涛、赏明月！

多多

到时欢迎爬友们参加，肯定又是一个浪漫的夜晚！

dahlia

回复 375# 多多


    支持！

长江

6月25日  雨
爬友：山哥、多多、黄半仙、长江、墨兰、芳芳
  雨下个不停，山还是要继续爬。于是大伙就冒雨前进，开始淅沥沥的下，大伙爬到望城亭后，稍作休息就开始下山了。当大伙到三峰寺时，雨突然大起来，大伙只好在三峰寺避雨。等雨稍小后从鳌小回来了！！！

dahlia

为什么没有今天的日志？

多多

回复 379# dahlia


    今晚“共青杯”K歌赛~~